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7.01.2024

Recetas divertidas de bocadillos de verano para niños pequeños: recetas rápidas y fáciles y oportunidades para el desarrollo del cerebro

Nadie quiere pasar el verano en una cocina caliente. Estas recetas rápidas y fáciles están diseñadas para mantener fuera el calor (no se necesitan hornos ni estufas) y brindan oportunidades para que interactúes con tu hijo pequeño al hacer que te ayude a cocinar.

No importa la edad de tu hijo, hay maneras de ayudar a desarrollar mentes jóvenes mientras preparas bocadillos divertidos y atractivos que son saludables y divertidas. Y está bien ensuciarse un poco, ¡diviértete!

1. Paletas de yogur helado

• Ingredientes: Yogur griego, fruta fresca, miel.
• Instrucciones: Licuar el yogur con la fruta y un poco de miel, verter en moldes y congelar.
• Desarrollo del cerebro: Encuentra moldes con formas divertidas (consulta tu tienda local) y pídele a tu hijo que te ayude a llenar los moldes vertiendo un poco de la mezcla de la licuadora en un recipiente más pequeño que pueda sostener y verter.

2. Fruteros

• Ingredientes: Frutas variadas (fresas, uvas, melón, piña).
• Instrucciones: Corta la fruta en trozos pequeños y coloca la fruta mezclada en tazones o tazas.
• Desarrollo del cerebro: Pídele a tu hijo que nombre los colores de las frutas y los toque para describir cómo se siente. También puede ayudarte a contar el número de piezas que van en cada tazón o taza.

3. Sushi de plátano

• Ingredientes: Plátanos, mantequilla de cacahuete, cereal de arroz. *Puedes sustituirla por mantequilla de almendras u otra alternativa a la mantequilla de maní si tu hijo tiene alergias.
• Instrucciones: Unta mantequilla de maní en un plátano, enrolla el cereal de arroz y córtalo en trozos.
• Desarrollo del cerebro: ¿Listo para ensuciarte un poco? Pídele a tu hijo que te ayude a enrollar los plátanos en el cereal de arroz: habla sobre cómo se siente y cuánto es suficiente.

4. Granizados de sandía

• Ingredientes: Sandía, hielo, zumo de lima.
• Instrucciones: Mezcla la sandía con hielo y jugo de limón hasta que esté fangosa.
• Desarrollo del cerebro: Pídele a tu hijo que te ayude a contar los cubitos de hielo. También puedes dejar de mezclar en diferentes momentos para que tu hijo pruebe y sienta y comprenda las diferentes texturas.

5. Hormigas en un tronco

• Ingredientes: Palitos de apio, mantequilla de cacahuete, pasas. *Puedes sustituirla por mantequilla de almendras u otra alternativa a la mantequilla de maní si tu hijo tiene alergias.
• Instrucciones: Rellena los palitos de apio con mantequilla de maní y cubre con pasas.
• Desarrollo del cerebro: Los niños pequeños pueden usar una cuchara o un cuchillo de mantequilla para ayudar a esparcir la mantequilla de maní (o la alternativa a la mantequilla de maní). También pueden practicar los números contando el número de hormigas (pasas) para poner en el tronco.

6. Caras vegetarianas

• Ingredientes: Tortitas de arroz, queso crema, verduras variadas.
• Instrucciones: Unta queso crema sobre pasteles de arroz y use verduras para crear caras divertidas.
• Desarrollo del cerebro: Pide a los niños pequeños que ayuden a hacer las caras y pregunta qué verduras funcionan para los ojos, la nariz y la boca. También puedes aprovechar esta oportunidad para hablar sobre los sentimientos y lo que pueden significar las diferentes expresiones faciales.

Estas recetas son fáciles de preparar, nutritivas y perfectas para involucrar a los niños pequeños en la cocina. ¡Disfruta de un verano divertido y saludable con estos deliciosos platos!

¿Quieres compartir una idea de receta con nosotros? Envíanos tu(s) receta(s) junto con una foto tuya y/o de tu hijo preparando/comiendo el plato (no se requiere foto) para [email protected] – ¡es posible que lo veas destacado en nuestro próximo boletín!