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12.01.2025

Momentos navideños sencillos, saludables y alegres para familias con niños pequeños

Las fiestas pueden ser una época emocionante, pero también pueden resultar abrumadoras, especialmente para los padres de bebés, niños pequeños y niños en edad preescolar.

¿La buena noticia? Crear momentos alegres, construir tradiciones familiares y fomentar hábitos saludables no tiene por qué ser complicado ni costoso. A veces, las actividades más sencillas ayudan a los niños pequeños a aprender más y a conectar contigo de formas significativas.

A continuación, tienes ideas para ayudar a tu familia a disfrutar de unas fiestas Saludables, Seguras y Divertidas, junto con consejos que apoyan el desarrollo temprano e incluso introducen un poco de aprendizaje STEM en el camino.

Mantener las fiestas saludables, seguras y divertidas

Divertirse y crear recuerdos especiales no requiere planes sofisticados ni gastar mucho dinero. Aquí tienes formas sencillas de mantenerte sano y seguro mientras celebras con niños pequeños.

Sano

• Mantente al día con las vacunas. Las vacunas ayudan a proteger a tu hijo —y a toda la familia— de enfermedades prevenibles que circulan durante los meses de invierno y las reuniones navideñas. Si no tienes claro qué necesita tu hijo, pregunta a tu profesional sanitario o consulta el calendario de vacunación recomendado.
• Come sano. Hay muchos aperitivos en esta época del año. Permite los dulces con moderación.  Enseña a tu hijo qué golosinas saludables también pueden ser divertidas e incorpóralas en tus horarios de tentempié y comidas.  Apúntate a premios saludables para las fiestas y reuniones de la clase.
• Mantente activo. Encuentra tiempo para incorporar actividades físicas a tu día. Sal a dar un paseo después de una gran comida, pasea por el centro comercial, baila con tu música navideña favorita, da una vuelta en bici (si el tiempo lo permite).
• Lávate las manos. Lavarse las manos puede ayudar a prevenir 1 de cada 5 enfermedades respiratorias como el resfriado o la gripe, por lo que lavarse las manos es fundamental para mantenerse sano.

Seguro

• Elige decoraciones seguras (adornos irrompibles, manualidades en papel y materiales sensoriales supervisados).
• Mantén rutinas tanto como sea posible para ayudar a que los niños pequeños se sientan seguros.
• Evita que te atragantes. Previene los riesgos de atragantarse siguiendo las recomendaciones de edad del fabricante al comprar juguetes. Revisa los juguetes con frecuencia para ver si hay piezas sueltas. Escanea el suelo o las zonas donde jueguen tus hijos pequeños en busca de objetos pequeños o juguetes. Muchos alimentos pueden ser un peligro dependiendo de la edad de tu hijo. Alimentos como frutos secos, frutas con huesos, frutas y verduras duras, y caramelos duros son todos peligros para un niño pequeño.
• Prevenir lesiones. Estate atento a zonas de hielo en las aceras, los escalones del porche y las entradas. Vístete para el clima añadiendo capas, manoplas/guantes y gorros abrigados cuando estés al aire libre y casco cuando vayas en bici o scooter.
• Limpia y desinfecta las superficies. Es especialmente importante limpiar aquellos que se tocan con frecuencia, como los pomos de puertas.
• Cúbrete la boca al estornudar o toser. Lávate las manos después de sonarte, toser o estornudar. Da ejemplo a tus hijos y enséñales cómo hacerlo.
• Quédate en casa cuando te sientas mal. Esto te ayuda a recuperarte más rápido y no transmite gérmenes a los receptores no deseados.

Diversión

• A los niños les encanta contribuir al espacio familiar. Hacer decoraciones como adornos caseros, coronas de huellas de mano, adornos de masa de sal, copos de nieve de papel sin purpurina desarrolla la motricidad fina.
• Lee libros temáticos de fiestas. Esto desarrolla vocabulario, imaginación y alfabetización temprana.
• Cocinar juntos. Cocinad juntos usando recetas sencillas y aptas para niños. Deja que tu hijo tome la iniciativa según su edad e intereses. Prueba comidas divertidas como ensalada de frutas, pizzas individuales o pretzels mojados.
• ¡Convierte la cocina en un momento STEM! Medir ingredientes, observar texturas y contar pasos fortalece las primeras habilidades matemáticas y científicas.
• Escucha música navideña y baila. El ritmo, el movimiento y la repetición apoyan tanto el desarrollo motor como el del lenguaje.
• Tarro de gratitud. Crea un tarro de agradecimiento donde cada miembro de la familia aporte algo por lo que esté agradecido.
• Diviértete con el juego sensorial. Haz plastilina, baba y barro limpio, pastel de mermelada y otras cosas divertidas. Las recetas se pueden encontrar en línea. 

Regalos: Mantenlo sencillo y significativo

Los mejores regalos para niños pequeños no tienen por qué ser caros. Busca artículos que fomenten la creatividad, el movimiento y el aprendizaje temprano, como:

• Libros de cartón
• Bloques, vasos apilables o clasificadores de formas
• Materiales artísticos (ceras lavables, pegatinas, plastilina)
• Rompecabezas
• Juguetes de exterior (pelotas, tiza, burbujas)
• Juguetes aptos para STEM como lupas, vasos medidores, rampas o conjuntos de construcción sencillos

Recuerda, eres el regalo favorito de tu hijo. Tu tiempo, atención y presencia importan más que cualquier cosa bajo el árbol.